Category Archives: Mất ngủ

Mất Ngủ ở Người Trẻ: Thách Thức Sức Khỏe Tâm Lý và Giải Pháp

Những Áp Lực Đằng Sau Mất Ngủ ở Người Trẻ Mất ngủ ở người trẻ không chỉ là một vấn đề tình trạng sức khỏe mà còn đặt ra nhiều thách thức về tâm lý. Áp lực từ môi trường xã hội, học tập; và công việc thường đóng vai trò quan trọng trong việc […]

Mất ngủ và hệ luỵ khôn lường

Mất ngủ là tình trạng khó ngủ, không ngủ đủ giấc hoặc thức giấc quá sớm và không thể ngủ lại. Đây là một vấn đề sức khỏe phổ biến và có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bị ảnh hưởng.  1. Nguyên nhân mất ngủ? Mất ngủ có nhiều nguyên […]

Cách phân biệt giữa lo âu bình thường và rối loạn lo âu bệnh lý

Cách phân biệt liệu bạn đang lo âu bình thường hay mắc rối loạn lo âu bệnh lý Thỉnh thoảng việc lo âu trước những vấn đề của cuộc sống là điều hết sức bình thường. Tuy nhiên, khi lo lắng cực độ kéo dài; khó kiểm soát gây ảnh hưởng tới các hoạt động […]

5 dấu hiệu của trầm cảm mà bạn có thể chưa biết

5 dấu hiệu của trầm cảm mà bạn có thể chưa biết Tại Việt Nam, trầm cảm đang là căn bệnh gây hại đến sức khỏe con người trong những năm gần đây. Tìm hiểu dấu hiệu từ căn bệnh tâm lí này giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần tốt hơn.  Đôi khi, […]

7 nguyên nhân gây nên mất ngủ

Mất ngủ thường xuyên có thể gây ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất, giảm chất lượng cuộc sống. Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân, để từ đó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.Có gần một nửa dân số trên thế […]