Category Archives: Bài viết chung

Mất Ngủ ở Người Trẻ: Thách Thức Sức Khỏe Tâm Lý và Giải Pháp

Những Áp Lực Đằng Sau Mất Ngủ ở Người Trẻ Mất ngủ ở người trẻ không chỉ là một vấn đề tình trạng sức khỏe mà còn đặt ra nhiều thách thức về tâm lý. Áp lực từ môi trường xã hội, học tập; và công việc thường đóng vai trò quan trọng trong việc […]

Overthinking – Đừng để suy nghĩ quá mức thành mất sức

Trong cuộc sống, chúng ta thường hay tự hoài nghi về những lời nói; việc làm của bản thân là đúng hay sai. Những suy nghĩ như thế này là hiện tượng bình thường của con người.  Đôi khi, những suy nghĩ đó có thể vượt quá tầm kiểm soát của chúng ta; khiến chúng […]

Dấu hiệu nào cho thấy bạn đang bị rối loạn lo âu

Cuộc sống chứa đầy những biến cố có thể gây stress và nó cũng bình thường khi con người có cảm giác lo âu. Nó có thể tăng lên với những sự kiện quan trọng như thi cử, gặp deadlines trong công việc,…Lo âu ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của chúng ta bởi vì nó là một trong những đáp ứng sống còn của tự nhiên. Nó vận động tâm trí và cơ thể chúng ta để đối phó với tình huống cấp của lo âu căng thẳng.