Bạn có biết? Cảm xúc và trạng thái tâm lý cũng có ảnh hưởng đến thể chất và ngược lại tình trạng không khỏe thể chất cũng ảnh hưởng đến cảm xúc và trạng thái tâm lý. Dưới đây là bảng câu hỏi trắc nghiệm gồm 7 câu (GAD-7), được sử dụng rộng rãi trên thế giới để hỗ trợ tự đánh giá mức độ rối loạn lo âu trong thời gian gần đây.
Lưu ý: Kết quả là cơ sở ban đầu giúp bạn nhìn nhận rõ hơn tình trạng sức khoẻ tâm lý của mình và chủ động cân nhắc các bước tiếp theo, như mở đầu cuộc trao đổi với bác sĩ và thăm khám để chẩn đoán chính xác khi cần thiết.
Trong vòng 2 tuần qua bạn có cảm thấy:
1. Căng thẳng, lo lắng, dễ cáu gắt
2. Không thể ngừng lo lắng hoặc không làm chủ được sự lo lắng
3. Lo lắng quá nhiều về nhiều việc khác nhau
5. Cảm thấy bồn chồn đến nỗi không thể ngồi yên một chỗ
6. Luôn cảm thấy sợ có một điều xấu sẽ xảy ra
7. Dễ buồn bực hoặc dễ kích động
8. Nếu có bất cứ triệu chứng (biểu hiện) nào ở trên, triệu chứng (biểu hiện) đó có làm bạn khó làm việc, chăm sóc gia đình hay khó trò chuyện, tiếp xúc với người khác?
